30日の禁酒/断酒がもたらす効果
アルコールとの関係をリセットボタンを押す準備はできていますか?一生、断酒や禁酒をすることをチャレンジするとなかなかスタートができないので、まずは1ヶ月間の断酒や禁酒のチャレンジをしましょう。 アルコール摂取をやめることの […]
アルコールと老化の関係性
お酒を飲んだ翌朝は、二日酔いや肌の艶や目の下のクマなど、体の調子がよくないことが多いです。お酒を飲んだ次の日にこのような影響はでますが、徐々に蓄積されるダメージもあり、数ヶ月から数年後に体が不調になることもあります。 身 […]
二日酔いの時のベストな7つの対応方法
春夏秋冬と季節のイベントがあり、その時々でアルコールを必要とする機会があります。アルコールは本来、社交性やエンタメと結びついています。日本の４つの季節の中で、暖かい季節はアルコール消費量の増加傾向にあるというデータがあり […]
お酒を飲まないことで3つの実現できること
お酒の飲むことはその場を楽しむことができますが、しらふでいたり、禁酒の生活をすると、色々な変化が生まれます。お酒を飲んでいる時には気付かなかった新しい生活スタイルや価値観にも出会うことがあります。 お酒が与える影響 生活 […]
飲酒をすることで起こる5つの不便なこと
お酒を飲むことは、コミュニケーションを活性化し、心の距離を縮めてくれるためプラスの側面もあります。同時に、酔っ払っていると通常と同じように行動ができなかったり、他人に迷惑をかける懸念があります。お酒を数杯飲んでも酔っ払い […]
無意識の中のお酒のある生活
友人と食事に行った時にアルコールを頼んだり、毎日晩酌で缶酎ハイを飲んでいる生活はお酒と共存していると言っても過言ではありません。飲んでも酔っぱらわない、二日酔いにならないからと、お酒の摂取を「適量」と自己解釈していると思 […]
飲酒やアルコール依存の習慣を変えるための7のヒント
「今日から断酒・禁酒しよう」と強い意志を持って開始して、3日坊主で終わった経験はありませんか？このような経験は一度や二度ではなく、何度も繰り返していることもあり、その都度自身の意志の力の弱さを実感するとともに、意志のみで […]
ストレスによるアルコールの過剰摂取を止める方法
金曜日の午後から仕事が手に付かなくなり、夜には待ちに待った至福の飲酒の時間。同僚や友人とする乾杯、家で趣味に没頭しながら飲むお酒は幸せの時間であり、楽しい週末の始まります。 それが毎週金曜日の日課かもしれませんが、それは […]
人がお酒を飲む4つの理由と適量の飲酒をする方法
家族や友人との些細なトラブル、仕事で失敗してしまった日、恋人との喧嘩、日常生活の単調さやちょっとした不運が原因で、無意識のうちにお酒を飲んでしまうことがあります。 お酒は社交のためのコミュニケーションやお祝いの場で飲むこ […]